2846）17,598,215 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（無糖）、バナナジャム、チーズ、コーヒー。

夕

ご飯、かき玉汁、ワカメ酢の物、納豆、紅茶、アイス（カフェモカ）。