2839）17,514,326 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。

午

わかめスープ、食パン、ピーナッツバター（無糖）、バナナジャム、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、煮魚、トマト、紅茶、パウンドケーキ・小倉。