2009-11-13 3787)25,745,952 歩 fcf seq ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、ゆで小豆、セイロン紅茶。 午 シリアル、牛乳、奴豆腐、チーズ蒸しケーキ、コーヒー。 夕 ライ麦トマト食パン、野菜煮、コーヒーゼリー、人形焼。 雑記 たまに池田貴族「遺言」をきく。簡潔で残る。