2008-11-07 3418)22,215,723 歩 fcf seq ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、ピーナッツバター、コーヒー、パウンドケーキ・黒豆。 夕 ご飯、鶏野菜煮、リンゴ。 雑記 ホームベーカリー 黒豆の残りを終うため、きのうパウンドケーキに焼こんだ。前回は牛乳を使ったが、今回はラム酒。焼き上がりは意外な高さに出来た。食味に自己満足♪ プレーン食パンは高さがでなかった。室温が下がってきているからか。要微調整。