3172）20,320,267 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、雛あられ）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト*1、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

無塩食パン、味噌汁、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、レーズンサンド。

夕

パスタ、紅茶、スコーン・アプリコットティー*2。

*1:Y.M.ティーガー、使用60回。

*2:ティーバッグの紅茶を入れた。茶葉が大きめで外見はヒジキのスコーン。この大きさなら、すり鉢で挽いたほうがいいな。出来は、ほんのりアプリコットの香がするようなしないような。