3128）19,993,190 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、マーマレードケーキ*1。

夕

パスタ、奴豆腐、紅茶、スコーン、ハチミツ。

雑記

フト思い出された「夏の雫」が頭のなかを延延まわる。三田寛子／唄、阿木燿子／詞、井上陽水／曲、坂本龍一／アレンジ。名曲だなあ。

*1:丸型で焼いた。マッカイのセビルオレンジマーマレードを使用。凡にしては市販品くらいに甘くなった。けっこうコクあり♪　さすがマッカイ。