3125）19,970,122 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ルバーブジャム、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム*1、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

食パン、味噌汁、玉子焼、野菜煮、コーヒー、ココアケーキ。

夕

パスタ、緑茶、かもめの玉子ばなな。

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*1:きのう煮た。今回はショウガ少量を入れて、甘みを締めてみた。