3113）19,868,941 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ルバーブジャム、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

ライ麦食パン、味噌汁、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、マフィン・リンゴキウイジャム。

夕

パスタ、紅茶、焼チーズケーキ。