3108）19,826,082 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルクランブル）、牛乳、プレーンヨーグルト、アプリコットジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

食パン、ピーナッツバター、味噌汁、マッシュド甘藷、ザワークラウト、コーヒー、マフィン・全粒紛バナナ、メイプルシロップ。

夕

パスタ、昆布巻き、緑茶、花びら餅。