3099）19,749,566 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、紅玉人参ジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

午に食パン、味噌汁、コーヒー、焼チーズケーキ。

夕

パスタ、紅茶、パウンドケーキ・コーヒー。