3100）19,756,410 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

午に食パン、味噌汁、コーヒー、焼チーズケーキ、ブルーベリージャム。

夕

パスタ、紅茶、羊羹・黒糖。

雑記

降誕祭、だけど、ケーキ以外はそれらしいことも特にせず。自分用のクリスマスプレゼントとして、スーパーにて薬罐を購入してみたくらい。って摩耗した必需品の日常的な買い替えだから、一般にはク〜ゼントとは認識されないか。