3077）19,551,577 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、味噌汁、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

ご飯、味噌汁、鶏野菜煮、ぜんまい煮、紅茶、スコーン、イチゴジャム。