3069）19,486,656 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、柿バナナジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、味噌汁、コーヒー、マフィン・洋酒漬けレーズン。

夕

パスタ、コーヒー、ガトーショコラ。