3060）19,395,768 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、柿ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

冷や奴、野菜煮、紅茶、パウンドケーキ・胡麻。