3057）19,377,041 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、柿ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

ご飯、味噌汁、鶏野菜煮、コーヒー、スコーン、ハチミツ。

雑記

大相撲。放送協会のテレビ中継は、音羽山親方と岩佐アナウンサー。うれしい堅実な組み合わせ。安心して聞いていられた。