3042）19,256,674 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ*1、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、柿コクトージャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、アイス。

夕

食パン、野菜煮、コーヒー、バナナ、チョコチップクッキー。

*1:レーズンとバナナ