3041）19,249,804 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、柿コクトージャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、アイス。

夕

食パン、鶏野菜煮、紅茶、スコーン、ハチミツ。