3020）19,074,567 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリークランベリージャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、チーズ、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、マフィン・キウイ＆バナナ猿.船.。

夕

冷や奴、肉野菜煮、白湯、スコーン。