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ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイ＆イチジクチェリージャム、紅茶（セイロン）。

午

ライ麦フランスパン、温野菜、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、マフィン・アルフォート キャラメルサレ。

夕

冷や奴、野菜煮、白湯、チョコブッセ。