砂糖を5g減らしてみた。抹茶味、確り。

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイ＆イチジクチェリージャム、紅茶（セイロン）。 午 ライ麦フランスパン、温野菜、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、マフィン・ア…