3011）18,987,659 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイ＆バナナジャム 猿.船.、紅茶（セイロン）。

午

フランスパン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、バナナ、マフィン・チーズ＆ブルーベリークランベリージャム。

夕

食パン、野菜煮、白湯、Pasco三角ケーキ（マロン）。