朝練。「ビンの開いているジャム類はマフィンに入れよう」運動、「袋の開いている味つきシリアルはマフィンに入れよう」運動継続。キウイ＆バナナジャム猿.船.（自家製）、クリームチーズ＆ブルーベリークランベリージャム(クラフト＆アヲハタ)、かぼちゃと…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイ＆バナナジャム 猿.船.、紅茶（セイロン）。 午 フランスパン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、バナナ、マフィン・チーズ＆ブル…