3003）18,909,103 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャムR.R.、紅茶（セイロン）。

午

ベーグル、ピーナッツバター（粒無し加糖）、クリームチーズ、コーヒー、アイス。

夕

ご飯、味噌汁、煮魚、野菜煮、白湯、マフィン・グラノーラ。