2990）18,783,332 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャムM.A.、紅茶（セイロン）。

午

フランスパン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、チーズ、コーヒー、マフィン・ドライフィグ。

夕

フランスパン、野菜煮、白湯、パウンドケーキ・ココア味。