2983）18,722,973 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、オールブラン、レーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、白桃ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、チーズ、コーヒー、パウンドケーキ・オレンジ風味。

夕

食パン、ソーセージ野菜煮、白湯、マフィン・キウイ。