2966）18,537,555 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、オールブラン、レーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブラックチェリージャム、紅茶（セイロン）。

午

フランスパン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、コーヒー、バナナ。

夕

ライ麦食パン、玉子焼き、白湯、パウンドケーキ・抹茶味。