2963）18,514,380 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、オールブラン、レーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブラックチェリージャム、紅茶（セイロン）。

午

フランスパン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、コーヒー、アイス。

夕

そうめん、白湯、ブルーベリーマフィン。