2930）18,256,109 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、レアチーズケーキ、ピーナッツバター（粒無し無糖）、コーヒー。

夕

パン、ワンタンスープ、白湯、チョコレート菓子。