2910）18,096,029 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）。

午

キウイ（ゴールド）、食パン、ブルーベリージャム、ピーナッツバター（粒無し無糖）、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、魚野菜煮、切干大根、白湯、ニンジンケーキ。