2906）18,065,552 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）。

午

チーズ、食パン、ピーナッツバター（粒入り）、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、野菜煮、ハンバーグ、白湯、パウンドケーキ・赤紅茶。