2843）17,559,371 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。

午

味噌汁、食パン、ピーナッツバター（無糖）、ゆで小豆、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、シチュー、焼き魚、紅茶、パウンドケーキ・小倉。