2836）17,484,319 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。

午

味噌汁、食パン、ピーナッツバター（無糖）、バナナジャム、コーヒー。

夕

食パン、鶏野菜煮、紅茶、バナナブレッド（ミルククリーム・カスタード風味）。