2804）17,154,170 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター、ラズベリージャム、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、煮魚、野菜煮、マカロニサラダ、ほうじ茶、羊羹。