2635）15,493,146 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（インド＆セイロン）。

午

食パン、ピーナッツクリーム、イチゴジャム、プレーンヨーグルト（砂糖）、コーヒー。

夕

冷や奴、タケノコ煮、トマト、ハリハリ漬け、紅茶、ラムレーズンブッセ。

雑感

風邪を引かないように注意。今週は就寝時に増毛布、増寝巻き。

大相撲九月場所　五日目

千代大海○♪　栃東○−稀勢の里、把瑠都○−岩木山、垣添○−豊真将、土佐ノ海○−霜鳥に注目。千代大海は好調。