1920）9,933,579 歩

朝
・食パン　（ヤマザキ　新食感宣言）
・シリアル（Ｖマーク VALUE PLUS　フルーツ＆ナッツ グラノーラ）
・シリアル（ケロッグ　玄米フレーク）
・牛　乳
・紅　茶　（BOH　Cameronian GOLD BLEND）
午
・冷やし中華
・ポテトサラダ
・緑　茶
夜
・食パン　（ヤマザキ　超芳醇　湯捏仕込み）
・シリアル（Ｖマーク VALUE PLUS　フルーツ＆ナッツ グラノーラ）
・シリアル（ケロッグ　玄米フレーク）
・牛　乳
・缶コーヒー

雑記
　就寝時に寒くなってきたので、きのう布団を出した。
ぬくぬく。
よく眠れた。久しぶりに夢も見た。内容は忘れた。


　今季二度目にして（たぶん）最後の冷やし中華を食べる。
キュウリ、ハム、錦糸玉子の基本三原色に加えて、ワカメと紅生姜も載っていて満足。
次に麺類を食べるときは、温かい蕎麦うどんになるだろう。けんちんそばを希望。