ニンジンをすり下ろして、リンゴをテキトーに切る。糖度は全量に対して30度強。シナモンも入れた。煮あがったときに、レーズンを混ぜてもよかったかな。甘酸味と朱色に自己満足。

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、マンゴーパッションフルーツジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。 午 フランス食パン、味噌汁、チーズ、マッシュド…