下記の具で作製。 リンゴ無花果B.B.ジャム（自家製） 粉チーズ（市販品） フルーツグラノラ（ケロッグ） 普段、小麦粉は薄力粉だけを使うが、きょうは三分の一を強力粉にしてみた。ボヮンと膨らんで食感がもっちりするかなと。思ったより膨らまなかった。が…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴ無花果B.B.ジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、アイス。 夕 野菜煮、紅茶、スコーン、ハチ…