朝練。下記三種作製。 キウイ＆イチジクチェリー（自家製） クリームチーズ＆ジャム猿.船.（自家製） アルフォート キャラメルサレ（ブルボン） 「冷蔵庫にあるモノをマフィンに使おう」運動として、アルフォートも使ってみた。ミニサイズは差し込みやすい大…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイ＆バナナジャム 猿.船.、紅茶（セイロン）。 午 フランスパン、温野菜、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、マフィン・クリームチー…