3016）19,033,258 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイ＆バナナジャム 猿.船.、紅茶（セイロン）。

午

フランスパン、温野菜、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、マフィン・クリームチーズとキウイ＆バナナ猿.船.。

夕

焼きそば、白湯、アイス。