朝練。「ビンの開いているジャム類はマフィンに入れよう」運動、「袋の開いている味つきシリアルはマフィンに入れよう」運動継続。マンゴーG.ジャム（自家製）、カマンベール入りチーズ（クラフト）、グラノーラ（シスコ）の三種。

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、マンゴーG.ジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、クリームチーズ、コーヒー、アイス。 夕 野菜煮、白湯、マフ…