3004）18,914,461 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、マンゴーG.ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、クリームチーズ、コーヒー、アイス。

夕

野菜煮、白湯、マフィン・マンゴーG.ジャム。