久しぶりにキュウリ。きょうは電子レンジで製作。少量（一本）で作るならレンジのほうが適しているが、時間設定が苦手、長くとりすぎた。夏は暑いが、いつものゴスロリ鍋で煮るほうが気楽。 瓶の選択を誤った。ジャム量に対して、瓶の容量が多すぎ……。 ビン…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、和梨ジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、味噌汁、冷や奴、野菜煮、ヒ…