早朝から作業。バナナは何度めだろう。シナモン入れ忘れた。

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、オールブラン、レーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブラックチェリージャム、紅茶（セイロン）。 午 フランスパン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、コーヒー、バナナ。 夕 ご飯、味噌汁、肉野菜煮、納豆、白湯…