2012-06-07 4605)32,826,408歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、納豆、ライ麦食パン、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 ライ麦食パン、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。