2012-05-31 4598)32,784,244歩 fcf seq ごはん日記 壱 温野菜、納豆、オートミール、チーズ、ヨーグルト、カフェオレ。 弍 煎餅、紅茶。 参 豆腐、ライ麦パン、チーズ、野菜ジュース、コーヒー。