2011-08-13 4306)30,763,284歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、オートミール、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 野菜ジュース、奴豆腐、温野菜、アイス、コーヒー。 参 納豆、煎餅、チーズ、カフェオレ。 今週のお題 私の暑さ対策:体温上昇を抑えるため、肉や炭水化物の摂取を控える。