出 《牡丹孔雀図屏風》1781 円山応挙／画（石橋美術館）オランダへ。 イリオモテヤマネコ／カラー写真／ロシアへ。

ごはん日記 壱 奴豆腐、オートミール、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 野菜ジュース、奴豆腐、温野菜、アイス、コーヒー。 参 納豆、煎餅、チーズ、カフェオレ。 今週のお題 私の暑さ対策：体温上昇を抑えるため、肉や炭水化物の摂取を控える。