2011-05-18 4209) 30,096,463歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、オートミール、魚、ヨーグルト、紅茶。 弍 味噌汁、カツサンド、マドレーヌ、紅茶。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、カフェオレ。