2011-02-13 4175)29,306,512歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、ザワークラウト、オートミール、ヨーグルト、甘納豆、玄米茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、紅茶。