2011-01-29 4160)29,180,473歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、東坡肉、ザワークラウト、ロールパン、ピーナッツバター、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、花びら餅、野菜果物ジュース。